INÍCIO

Será que realmente fazer caminhada emagrece? Essa é uma das dúvidas de quem deseja emagrecer caminhando e talvez seja também a sua dúvida.

Muitas pessoas  buscam essas informações e eu vou te explicar passo a passo agora tudo sobre o assunto. Seja muito bem vindo ao site e aproveite a leitura. :)

Primeiramente eu criei esse blog para te ajudar e ajudar várias pessoas a conseguir os mesmos resultados que eu tive quando eu comecei a tentar emagrecer, foram muitas frustrações, mas eu finalmente consegui, um pouco de um jeito, outro pouco de outro, e realmente a caminhada me ajudou muito nesse percurso.

Não sei porque, mas muitas pessoas tem dúvidas sobre isso, muitos não acreditam que realmente ajuda e pode ser benéfico para a sua saúde. Eu já ouvi falar que até engorda… não é possível… pois eu mesmo fui a prova viva de emagrecer caminhando.

caminhada emagrece

Caminhada Emagrece Em Até 4 Semanas!

Com algumas pesquisas e testes pude comprovar que caminhar emagrece SIM, e digo mais, estudos comprovaram que caminhar pelo menos 2 horas e meia por semana pode acabar com os seus pneuzinhos de uma vez por todas, diminuir a sua barriga em três centímetros de circunferência em mais ou menos 4 semanas.

Convenhamos que caminhar é melhor que esteira, não é mesmo? :)

Eu sempre fui muito cético em relação a emagrecimento fácil, porém quando entrei mais afundo no tema, eu pude perceber o que funciona e o que não funciona e posso te dizer com propriedade que isso que eu vou te mostrar funciona, pois eu mesmo senti na pele a sensação! :D

Você deve estar se perguntando… mas, porque isso acontece? Eu te respondo, pelo fato de você estar queimando gordura abdominal profunda, ou seja, gordura visceral.

Segundo estudos realizados nos E.U.A por Tim Church, se você queimar 10% de gordura corporal, poderá na verdade queimar 30% de gordura visceral, ou seja, você perde barriga e emagrece caminhando, não é fantástico? :)

Além de outros fatores que a caminhada proporciona, como por exemplo, melhora na circulação sanguínea, perca de peso, e também ajuda a combater os terríveis pneuzinhos de verdade.

Também reduz o colesterol, e diminui a chance de diabetes, seca a barriga, e na verdade, o primeiro lugar que você vai emagrecer é a barriga, deste modo não existe contra indicação em se fazer caminhada, portanto comece a sua ainda hoje. :)

Tem um vídeo bem legal que eu upei no meu canal no youtube que eu queria que você desse uma olhada e depois me dissesse e que você achou. Eu achei uma matéria bem interessante, vale a pena dar uma conferida no vídeo abaixo.

Dicas Para Emagrecer Caminhando!

  • Sempre mantenha uma boa postura, cabeça bem alinhada a coluna.
  • Escute uma música que goste, te motiva a continuar na caminhada.
  • Leve uma garrafa de água junto com você, ainda mais no calor.
  • Caminhe depois do jantar, reduz os níveis de açúcar e gordura no sangue, além de proporcionar uma queima de até 2X maior.
  • Aumente a intensidade da caminhada, quanto mais rápido melhor, porém, em um ritmo que você consiga se adequar.

É sempre recomendado que faça alongamentos antes e depois dos exercícios para evitar lesões de qualquer nível, e além do mais, se alongar te deixa mais flexível e evita as famosas cãibras, quem nunca teve, não é mesmo? :)

Espero que te ajude essas dicas e que comece a sua ainda hoje ou talvez amanha, o importante é ter em mente que você pode perder alguns quilinhos com força de vontade e determinação seguindo esse sistema se você tiver paciência.

Não sei se você é daquele tipo de pessoa que gosta de caminhar ou é simplesmente curiosa, mas se você realmente gosta, eu recomendo que leia o artigo simulador de caminhada funciona ou não?

Pois é bem interessante e você pode aprender várias dicas e ficar mais informado ainda. Além de saber se simulador realmente funciona ou é enganação, se realmente vale a pena adquirir um ou não.

A partir de agora você vai passar por várias dicas sobre emagrecimento, com corrida, caminhada e também vamos falar sobre algumas dúvidas muito comuns aos adeptos de ambas atividades, portanto, de novo, seja bem vindo ao site e aproveite a viagem, clique no link abaixo para continuar navegando na sequência.

Muitas pessoas preferem o simulador para praticar os ex exercícios físicos, outros preferem a esteira, e outras como é o meu caso, prefere sair para a rua mesmo e andar ao ar livre, sentindo o vento bater no rosto.

Na verdade, esse é um assunto polêmico, gosto é gosto, não é mesmo? Então, temos que respeitar o opinião de cada pessoa, para termos o nosso respeito também.

Está gostando do assunto? Então, continue no site e fique ainda mais antenado sobre o assunto clicando no link abaixo, boa leitura na próxima página.

O link te leva para a página sobre informações do simulador, informações sobre o mesmo e se você precisa de um ou não. Isso vai de cada um, porém, o que eu posso te adiantar é que você precisa de um para o caso de estar chovendo e você não poder ir para a rua praticar, ou por qualquer outro motivo.

Não vem muito ao caso, mas eu mesmo comprei um simulador quando estava querendo emagrecer, emagreci um pouco e depois descobri um livro a internet chamado emagrecer de vez e então eu prefiro seguir o que está escrito no livro, pois me ajudou muito mais do que o próprio simulador. :)

Mas ainda sim, o simulador continua sendo uma ótima opção para quem quer começar sua jornada rumo ao emagrecimento.

=> Clique AQUI Para Saber Se o Simulador de Caminhada Funciona Ou Não!